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更年期综合症的表现及调理方法 轻松对付更年期

发布时间: 2019-06-10 11:24      来源:妇科在线网      编辑: 深圳妇科网
更年期综合症的表现及调理方法 轻松对付更年期

很多女性都不想自己到来更年期,因为更年期一来,衰老的迹象就会随之而来,更年期会有各种的表现,更年期综合症最明显的症状就是潮热、潮红,一般发生在45岁以后的妇女,症状可轻可重。下面我们就来了解一下更年期综合症的表现及调理方法...

很多女性都不想自己到来更年期,因为更年期一来,衰老的迹象就会随之而来,更年期会有各种的表现,更年期综合症最明显的症状就是潮热、潮红,一般发生在45岁以后的妇女,症状可轻可重。下面我们就来了解一下更年期综合症的表现及调理方法吧。

更年期综合症的表现及调理方法

1.更年期综合症的表现,最明显的就是月经的改变,一般有三种情况,月经周期延长,月经量逐渐减少,直至到绝经;月经周期不规则,经期延长,经量增多,可有大出血的情况,之后减少而停经;月经突然停止。然后就是血管舒缩的症状,表现为潮热、出汗,大多发生在头、颈和乳房部位,在潮红的区域患者感到灼热,皮肤发红,紧接着爆发性出汗。心悸、精神、神经症状表现异常,这些也是更年期综合症最常见的症状,患者常常会有种心虚的感觉,外界有些少声音都会感到心慌;容易出现情绪不稳定的情况,如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭,注意力不够集中,记忆力减弱。

2.更年期综合症的调理方法。患者应该坚持服用维生素,适当服用谷维世、安定,以控制心慌、烦躁等症状;必要时在短期服用己烯雌酚,都要注意用药得当,通常适用于症状较重的妇女;坚持锻炼,越是更年期就越应该锻炼,如做些简单的体操,慢跑,打太极以及深呼吸运动等;另外,还可以用艾条灸足三里、三阴交、内关等穴位。另一方面,患者的家属也应该积极协助其治疗,给予患者更多的理解,关心以及同情,尽量安抚她们,消除其紧张情绪。每晚一次,每次选用一侧穴位中的1~2个穴位即可。对更年期者给予充分理解、同情和关怀,关心体贴他们的生活,干方百计的给予安慰,消除其紧张情绪。

注意加强饮食调理,饮食的调理也有助于缓解更年期综合症的表现,如多吃豆制品、新鲜蔬菜和水果,维持一定的热量,糖类和脂肪类少吃,当患者出现食欲不振、厌油腻的时候,可用红枣、桂圆加红糖,炖汤服,也可用红枣、赤豆熬粥食用,或熬小麦黄芪大枣粥,都有利于缓解女人更年期失眠多梦、情绪低落以及神经官能症症状;还可以煮些大枣银耳汤或枸杞菊花茶,专治更年期心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗等症状。


标签阅读:更年期综合症

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