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四十多岁的女人保养 永葆青春活力

发布时间: 2019-06-10 11:25      来源:妇科在线网      编辑: 深圳妇科网
四十多岁的女人保养 永葆青春活力

时间是把杀猪刀,它会无情地在女人的脸上“刮痕”,女人一到中年就会出现各种色斑,严重影响一个女人的容貌,但是衰老是可以延缓的,只要我们懂得保养,尤其是四十多岁的女人,如果不注重保养,那么就会衰老得很快,一般老化具体表现在皮...

时间是把杀猪刀,它会无情地在女人的脸上“刮痕”,女人一到中年就会出现各种色斑,严重影响一个女人的容貌,但是衰老是可以延缓的,只要我们懂得保养,尤其是四十多岁的女人,如果不注重保养,那么就会衰老得很快,一般老化具体表现在皮肤上,因此四十多岁的女人保养重点应该放在护肤上。

四十多岁的女人保养

1.洗脸和洗澡。别看这两件事就觉得很无所谓,对于天天都要做的事,还有保养可言?如果你是抱着这种心态那么就大错特错了,保养就是应该从小事做起,别以为天天做的事,对我们就没有影响,一旦哪些细节没做好,做了就等于没做一样的。女人在洗脸的时候一定要注意力度,尽量轻柔,根据自己的皮肤选择适合自己肤质的洗面奶,可以选择温和的美容产品,粗硬、刺激性强的洗脸用品、收敛化妆水对皮肤都会有一定的伤害;洗脸时用的是温水,洗完以后,用毛巾轻按,尽量不完全擦干,留有像露珠一样的一层潮润在皮肤上;卸妆时把化妆棉浸湿后挤掉水,沾上调理化妆水,以向上打圈圈方式拍到脸上。女性在四十多岁以后,身体皮肤会变得比较薄、干、粗糙,有些人甚而皮肤干到发痒,其它部位也逐渐变得松软下垂,因此要注意洗澡时用的沐浴露,z好是有补充水分与保持弹性的功效作用的。

2.***充足的睡眠,睡觉可以美容,这说法确实存在,而事实也是这样,你睡眠好了,体内分泌正常,那么就不会给皮肤带来不利,睡眠充足,有利于去除脸上紧绷的线条与压力,使你看起来容光焕发。女人在睡前有几点是需要注意的,第一就是卸妆,***不能带着妆睡觉,卸妆要***;擦除皱霜与眼霜睡觉,在嘴唇上擦些油或冷霜;每周三次用深层清洁品与毛刷清洁皮肤;每周做三次能够增强心率和吸氧的耐力训练,增强耐力。女人在四十岁以后应该多为自己着想,这时候孩子都有自己的世界了,你也应该寻找属于你的世界,建立社会关系网,可以多找老朋友聚旧之类的;有空可以养养花,陶冶情操。

3.注意饮食的调理。科学补充雌激素,四十多岁的女人,卵巢功能的逐渐衰退很快,体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少,因此可以适当给体内补充雌激素;多吃核桃、松子、腰果等补脑食物,以防记忆力的下降;少吃油腻食物食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果;避免被动吸烟,也就是尽量不要去一些充满烟雾的环境里工作或生活;保持乐观向上的心态,多一些大笑,以帮助你减轻忧虑、紧张、压力。

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