手机访问 您好!欢迎访问妇科在线官方网站!

月经痛经怎么缓解

发布时间: 2019-02-25 16:03      来源:妇科在线网      编辑: gx
月经痛经怎么缓解

月经痛经怎么缓解呢?很多女性在月经期间,会出现痛经的情况,痛经往往让很多女性难以忍受,可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状,严重时面色发白、出冷汗等,严重影响着大家的生活质量,那么,月经痛经怎么缓解呢?

月经痛经怎么缓解呢?很多女性在月经期间,会出现痛经的情况,痛经往往让很多女性难以忍受,可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状,严重时面色发白、出冷汗等,严重影响着大家的生活质量,那么,月经痛经怎么缓解呢?

1.饮食均衡。虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

2.补充矿物质。钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。医生发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

3.避免咖啡因。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

4.禁酒。假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

5.多食温性食物。比如功能红糖,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。中医认为妇女产后身体多淤,且八脉空虚,每致腹痛。凡偏淤者,医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散,并嘱在药煎好后以红糖调服,目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而达到止痛的目的。

缓解痛经的方法有很多,但是女性在治疗痛经的过程中,一定要对症下药,找到痛经的原因,不要盲目治疗,才能够更好的治愈痛经。情绪对于痛经的影响也是非常大的,女性朋友们一定要多注意。

标签阅读:养生生理期痛经

分享到:
热门回答

网站首页-计划生育-妇科整形-妇科炎症-妇科肿瘤-不孕不育-宫颈疾病-产科中心-内分泌疾病-疾病百科-妇科医院-预约挂号

本网站由妇科在线网版权所有,未经授权禁止复制或建立镜像 | 网站地图

ICP备案号: